Blähungen
Tip 1 - Warm halten! Sei es eine Wärmeflasche (bis zur Hälfte gefüllt), oder eine heiße Hühnersuppe, oder heißer Tee..
Fencheltee trinken, oder eine Mischung aus Fenchel, Kamille und Pfefferminz (je ein Teil).
Gymnastik hilft auch bei Blähungen, z.B. auf den Rücken legen und die Beine hochgeben. Dann Beine runter und ausstrecken, dann wieder hoch und die Knie zum Bauch hin.
Mit den Beinen herumspielen (abwechselnd rauf und runter) soweit es die Schmerzen erlauben.
Erbrechen
Erbrechen ist oft eine Form der Selbstreinigung. Das größte Problem beim Erbrechen ist der Flüssigkeitsverlust. Es ist daher darauf zu achten, daß genügend Flüssigkeit eingenommen wird. Soletti oder gesalzener Toast helfen diese auch zu behalten.
Schwarzen Tee mit etwas Zitrone schluckweise trinken.
Getränk aus 1/3 schwarzen Tee, 1/3 Cola und 1/3 Orangensaft schluckweise trinken.
Kamillentee und
Toast/Zwieback.
A feuchtes,
kaltes Handtuch auf den Nacken legen.
Sodbrennen
Warmen Kamillentee, Kümmeltee oder Fencheltee trinken. - Kein Pfefferminztee bei Sodbrennen.
Einige
Mandeln zerkauen und runter schlucken.
Einen Löffel
Senf essen.
Viel Wasser trinken.
Falls keine dieser Maßnahmen hilft und die Beschwerden noch da sind, unbedingt einen Arzt aufsuchen.
